低聚糖能让人睡眠好吗

2021-08-27 16:11:01浏览量:

  低聚糖对睡眠没有直接的作用

  1、低聚糖是调理肠胃的,人体不能吸收利用低聚糖,但被体内有益菌特异性分解利用,转化为营养源,促进有益菌的生长繁殖。因此,低聚糖不能帮助神经系统,吃了低聚糖也不会影响睡眠或者助眠。

  2、反馈服用低聚糖后,睡眠比较好或者睡眠质量比以前好,肠道菌群的平衡和微生态系统的改善,对营养物质的吸收和代谢非常有利。所以跟肠胃消化也有一定的关系,不要太担心,继续服用和观察。

  保持肠道内菌群平衡,可以食用低聚糖中表现不错的,益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松,肠胃更添活力。

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