吃膳食纤维粉后喝茶水可以吗

2021-08-30 10:31:27浏览量:
   吃膳食纤维粉后喝茶水是可以的,也是补充水分

  1、膳食纤维属于肠内过客的性质,肠内膳食纤维膨胀的就像草团。不管是喝的白开水或者饮料果汁,还是茶叶水,都是水分。吸水后增加膳食纤维体积,促进肠道蠕动,才能及时推送肠道内的代谢后垃圾毒素等物质。

  2、膳食纤维在体内会膨胀数倍于自身体积,也就是说,膳食纤维具有很强的吸水能量和亲水性。如果你没有足够的水来搭配它,有些人可能会在吃了之后便秘或腹胀。所以,吃膳食纤维粉后喝茶水可以的,不要喝太浓的茶水,清淡一些的即可。

  服用膳食纤维调节肠道内菌群的同时,也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展,有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果,也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖,也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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