益生菌不可以当水冲着水
1、益生菌的食用是需要指征的，不是想吃就吃，想停就停。建议在医生的指导下按照疗程服用，更不要大量或者长期食用益生菌，这样会导致自身的产菌的能力下降，产生依赖性。
2、特别是婴幼儿，不能家长认为宝宝消化不好了，便秘了，腹泻了，就给孩子马上用上益生菌。很多时候宝宝的消化问题不一定是菌群失衡造成的，如果是积食，上火，细菌感染，脾胃虚弱，都需要及时就诊遵医嘱用药的。
保持肠道内菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
