可以先去检查明确不排便的问题，找明肠道具体原因后对症用药
1、益生菌制剂一般是给肠道内注入一定量的活菌，也有的情况是在服用益生菌的前期，可能会出现症状加重的反应。也被称为是赫氏消亡反应，是因为有害菌致病菌和有益菌群争夺地盘的过程中，也会释放一些毒素，导致了不适症状的加重。
2、先要确诊便秘的原因或者肠胃问题的原因，益生菌是针对肠道内菌群发挥作用的，并不是适合所有的消化问题。可以持续服用观察，肠道内大量有益菌也会促进肠道的蠕动，促进大便得以排出。
保持肠道内菌群平衡，可以食用益生菌，也可以搭配益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
