可以吃，具体也要遵产品服用说明书上面的禁忌事项
1、水苏糖不是平时的糖类，不会影响血糖，糖尿病的朋友可以放心食用。因为水苏糖在体内的代谢渠道不通过肝肾和血液，也不会被人体吸收。水苏糖是作为肠道内益生菌的口粮存在的，喂养有益菌帮助消化的顺畅进行。
2、枸杞里面也会含一部分的糖，但是一般从吃枸杞的量来决定的。只要不是大量的吃，一般没有升糖的顾虑。枸杞的提取物也可以作为辅助降糖的，所以，如果是提纯出来的枸杞加上水苏糖的固体饮料，一般不会影响血糖，糖尿病的朋友可以食用。
保持肠道内菌群平衡，日常多吃新鲜的蔬菜水果，也可以食用水溶性膳食纤维--水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
