气血虚能吃益生元，但是益生元不补气血
1、益生元不会对气血虚有直接的帮助，但也不会影响气血。益生元是植物性原料提纯，人体不能分解吸收益生元。益生元是被体内益生菌分解利用的，不通过肝肾，血液的代谢，也不会加重气血虚的情况。
2、也有一种情况是，气血虚导致食物中的营养不能充分吸收。补充益生元可以促进消化吸收，让食物中的营养成分到达肠道内，充分被吸收利用。也就是中医所倡导的，补好脾胃再补气血，以免虚不受补，浪费食物中的营养。
保持肠道内菌群平衡，可以服用益生元产品，也可以食用水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
