膳食纤维宝宝可以吃，但是要控制好量
1、膳食纤维是看似对身体无用，但却极其有用的物质。根据宝宝的年龄和耐受情况，从日常的食物中补充膳食纤维即可。如果是宝宝便秘比较严重，也可以通过以下辅食或者里面添加了膳食纤维来改善排便的情况。因为膳食纤维比较难消化，不建议一次量大。
2、有些膳食纤维易增加肠蠕动和产气过多，比如豆类，全谷物等，给孩子吃的时候，还要配合饮水量，以免诱发肠道梗阻。还要需要注意的是，膳食纤维长期大量食用，可能会营养一些营养元素的吸收，比如蛋白质，钙，铁等的吸收，导致宝宝营养不良。
在调理肠胃的过程中，可以补充膳食纤维来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而帮助建立良好的微生态环境有助于消化吸收。咱们也不要忘了水溶性膳食纤维--水苏糖也是非常不错的，日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃更添活力。
