水苏糖是属于寡糖，也是一种天然四糖物质。
1、水苏糖里面的糖字和平时的白糖，红糖，冰糖都不一样的。水苏糖是存在自然界很多年的低聚糖，于平时糖类的结构完全不同。水苏糖是不被人体分解吸收的糖类，不会影响血糖和肝肾功能，非常安全，没有食用人群的限制。
2、水苏糖不同于葡萄糖，果糖，蔗糖等，水苏糖是作为肠道内益生菌的口粮存在。体内微生态平衡离不开菌群的平衡，也就是说食用水苏糖后，体内的双歧杆菌等有益菌群可以补充到营养，促进生长繁殖的速度加快，有益菌群在肠道内占位优势更利于消化吸收代谢的运转。———部分内容参考百度百科
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
