1、明确自己的便秘的病因还是更重要的，有的便秘是器质性的问题，也有的是功能性的问题。或者饮食结构需要调整，肠道内菌群紊乱等诸多原因。但是肠道内的益生菌会起到很好的帮助通便的效果，益生菌在肠道内数量多就会活跃度高，也会增加大便的湿度，那么肠道蠕动也会加快起到推送的作用。
2、也可能对于一部分顽固型的便秘或者吃了泻药才能排便的情况，益生菌可能就会稍显温和了。益生菌要足够的量才能加快肠道的运转速度，同时配合饮水，食物的合理搭配及适量的运动才能全面的调理便秘。
吃益生菌制剂的同时补充水苏糖，就相当于给体内有益菌供给粮食和营养来源，只有持续规律，定时定量食用，才能让有益菌群更有活力和战斗力，守护消化道健康。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
