青少年可以吃益生菌，在医生的指导下使用，安全的。
1、益生菌是指对身体有益的细菌，在发生消化道问题的时候，很多症状都适用益生菌来调理。益生菌在促进肠胃蠕动，增进消化，调节便秘腹泻，提升免疫等方面都有不错的表现。青少年吃的前提是，有健康方面的服用指征，在医生的指导下合理使用。
2、吃益生菌制剂相当于给体内增加外援的菌株和菌种，长期大量这样整，会削弱自身产生益生菌的能力。而且容易形成依赖，所以，青少年可以通过食物来补充益生菌或者益生元，帮助肠道建立良好的内环境。
吃益生菌制剂的同时补充水苏糖，就相当于给体内有益菌供给粮食和营养来源，只有持续规律，定时定量食用，才能让有益菌群更有活力和战斗力，守护消化道健康。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
