根据肠胃耐受情况，可以少吃，如果是脾胃不好，慎吃
1、螃蟹性寒，如果有腹泻的情况，吃了可能会加重，另外对胃也有刺激，容易引起腹胀，胃疼反酸，螃蟹里面有嘌呤和甘酸等成分，容易诱发痛风和过敏的风险。另外，螃蟹也是高蛋白的食材，肠胃不好的人不好消化，容易对肠胃刺激导致腹泻。
2、在烹饪螃蟹的时候，加入老姜，紫苏等暖性食材。或者吃螃蟹的时候喝点黄酒，都可以中和螃蟹的寒性。也可以吃螃蟹后来点姜茶暖暖胃。
保持肠道内菌群平衡，可以食用益生元中表现不错的，益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。
