肠胃功能差的不建议吃
1、红薯虽然是浑身是宝，但是因为红薯叶富含大量的纤维素，可能有些肠胃功能差的朋友，吃了有刺激造成肚子不舒服或者胃酸等不适症状。还有就是红薯叶里面含气化酶，量掌握不好，会引起肚子胀，或者胃反酸烧心。
2、红薯叶一般人都可以吃，但是肠胃容易积滞或者消化能力差的人，建议少吃或者不要吃。少量吃红薯叶对帮助肠道和血液排毒有帮助，跟里面的叶绿素有关。加上红薯叶的黏液蛋白，增强免疫很不错，贫血的朋友也建议适量补充一些。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
