肠胃不好不建议吃猪皮
1、猪皮其实是不好消化的，本身是属于高油脂高脂肪的食材，会加重肠胃负担。也有把猪皮煮的很软或者炸后再煮，稍微清淡一点，可以适量少吃。或者是猪皮冻，撇去油脂，吃清冻也可以少量的补充。
2、把猪皮里面的油脂刮去，煮烂再烹饪，这样避免了摄入过多的脂肪，也可以促进消化，不增加负担。需要注意的是，猪皮里面也是高胆固醇的，对三高和胆囊不好的朋友，也需要忌口。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
