脾胃不好可以少量吃甘蔗
1、甘蔗其实是性寒的食材，如果是胃寒和脾胃虚弱，尽量少吃甘蔗或者不吃。因为甘蔗会增加体内的寒气，让肚子不舒服的症状加重，比如拉肚子腹痛等。而且甘蔗也是高糖食物，吃了容易反酸。更不要直接削皮就嚼，表皮不卫生的话，也容易细菌感染后引发呕吐。
2、当然不是说胃不好的都不能吃甘蔗，也有的轻度的消化不良和反胃呕吐吃点甘蔗也是可以的，帮助生津止渴，帮助降胃热也可以清肝火。如果已经存在有肠胃不适脾胃虚寒就不要再吃了，等肠胃功能恢复后再吃。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
