蛋花粥一般不会引起肚子疼的
1、蛋花粥一般是粳米和鸡蛋一起烹饪的，鸡蛋里面有优质蛋白质，做成蛋花状也更易消化吸收。也有的朋友在蛋花粥里面放入肉末或者青菜，有些可能会在蛋花粥里面加入其它的食材比如紫菜，海带等，肠道对这种食材比较敏感，才会引起肚子疼，或者肠道痉挛蠕动过快产生了疼痛感。
2、偶尔吃一次蛋花粥肚子疼不用在意，如果是吃一次就疼一次，那可能自身对鸡蛋或者其他的食物过敏，肠道比较敏感，不适合吃蛋花粥。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
