拉肚子期间不建议吃披萨
1、披萨也是一种类似馅饼的食物，西方比较流行和普遍。披萨的里面有乳酪和一些香肠，肉粒，蘑菇，青椒，多种配料加上一些奶粉黄油，这些搭配实际上是不利于消化的。而且也是有些油腻，在拉肚子期间，肠道比较敏感，吃这些调料较多的食材更容易对肠道形成刺激，加快蠕动。
2、也有不少朋友吃完披萨后拉肚子的，可能是每个人对披萨这种食物的耐受不同，里面的添加配料较多，也可能某一种发生了肠胃反应。拉肚子期间的饮食建议清淡易消化，不吃油脂和肉类及蔬果添加的食物，也可以以半流质等食物为主，吃点稀面条和馒头等即可。
为了均衡饮食结构，就要适当增加膳食纤维，也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
