很多人被有一种说法误导了，就是小酌怡情养身，特别是大家认为喝白酒就是伤身体，喝红酒就是在养生。是酒肯定多少对肠胃都刺激的，不管酒精的度数高低，胃不好的也不建议喝红酒和葡萄酒的。
喝红酒也分情况，有一些较轻的肠胃问题喝一点点红酒有助于消化，但是对胃不好或者严重的胃病来讲，一口也别喝是更好的。乙醇在体内的代谢过程中会产生乙醛，长时间在胃里逗留，对胃部不好对健康更不好。红酒葡萄酒虽然度数较低，但是持续的刺激，也会胃粘膜造成伤害，更不要说长期的喝了，导致胃粘膜病变的可能增加。
平时肠胃不好的朋友，适当增加膳食纤维，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维，来给肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
