吃完红薯不能吃柿子,中毒的组合?太吓人了,看真相!

2021-11-18 10:12:49浏览量:

  吃红薯和柿子是不会中毒的,只是个人的肠胃耐受不同,可能会出现消化不良或者肠胃不适的表现。红薯里面大量的淀粉,糖分,粗纤维等成分,大量食用红薯也会产生反酸胀气的。如果肠胃功能很好的人,吃红薯柿子也不会有不舒服,那就没有问题的。

  柿子里面有鞣酸,加上柿子不能空腹吃,也不能多吃,吃完柿子不宜和蛋白质丰富的食物一起吃,容易形成不可溶解的沉淀物质,或者形成胃结石的可能。

  加上红薯的营养成分里面有高糖分和高膳食纤维及淀粉,也有不少朋友吃了红薯和柿子后,出现腹胀或者腹泻的情况。肠胃不好的朋友,建议吃完红薯后间隔3到4个小时再吃柿子。或者红薯和柿子放在两餐吃,不要同时吃,以免增加肠胃不适的可能。

  平时肠胃不好的朋友,适当增加膳食纤维,搭配蔬菜水果,或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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