吃鸡肉和红薯会中毒吗?鸡肉需要间隔多久再吃,你没吃错吧!

2021-11-18 08:51:34浏览量:

  吃鸡肉和红薯当然不会中毒了,如果是消化正常,肠胃没有问题的人,吃个鸡腿或者超级,再吃一个红薯是可以消化得了的,也不会有不舒服的表现。但是很多人都听过说鸡肉和红薯不能放一起吃的说法,今天我们来看看到底是怎么回事。

  因为鸡肉中有丰富的蛋白质,把鸡肉消化吸收排空就需要一个时间段。红薯是高膳食纤维,高糖分的食物,吃完就容易反酸或者产气,把鸡肉和红薯一起吃,就会让肠胃有消化负担,可能会出现腹胀,烧心等不适。

  对于肠胃功能不好或者有慢性肠胃炎的情况,吃鸡肉和红薯间隔2到3个小时会更好。就算是肠胃正常,这两种食物放一起也别大量吃。如果是少量的吃两种食物,也不需要间隔太久的时间。

  平时肠胃不好的朋友,适当增加膳食纤维,搭配蔬菜水果,或者也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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