排胀气的食物和水果,赶走体内多余的气体,一身轻!

2021-12-02 14:40:05浏览量:

  有胀气多难受,朋友这样形容,就是像肚子里面有个气球一样的。不断的膨胀,撑的肚子鼓鼓的,连水都不想喝,也喝不下。那么肚子里面的气体能不能通过食疗,来慢慢把气体排出去呢,今天我们来分享的话题就是排胀气的食物和水果,赶走体内多余的气体。

  排胀气的食物和水果:喝水是有助于消化的,也可以喝勾兑了少量醋的水,薄荷茶,柠檬水等。青皮萝卜(生吃),韭菜,山楂,山药,玉米,莲子,生姜,芦笋。

  水果类:山楂,金橘,佛手柑,木瓜,香蕉,猕猴桃,这些水果里面有大量的膳食纤维,也可以促进肠胃蠕动,帮助调节排出胀气。

  有的朋友肠胃不好,胀气不消化或者大便难下有腹胀。那么养护肠胃吃水苏糖就很不错,让肠道内益生菌生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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