藕粉是好物大家都知道，也有朋友说自己差不多吃了两年了，还能不能一直吃，自我感觉蛮好的，并无什么不适。但是总吃是不是也有什么不好的副作用呢，今天我们来分享的话题就是一直吃藕粉有什么坏处?藕粉有不适人群。
一直吃藕粉有什么坏处?藕粉在古书也有记载是可以长期吃的，而且久服轻身益年。说明藕粉是没有什么副作用的，但是根据自身的体质来看，确实有特殊的人群不能长期吃藕粉。藕粉冲泡后是流质的食物，但是多数成分是淀粉，不能多吃，比如孕妇，也不能把藕粉长期代餐来吃。
藕粉适量吃是不刺激肠胃的，但是量掌握不好的朋友，吃藕粉可能还是会出现胀肚子或者不易消化的情况。脾胃虚寒严重的朋友，就不推荐长期吃了。还要提醒，购买藕粉看里面的配料表，添加糖分或者其他的坚果类等，有血糖高或者肥胖的朋友就不推荐长期吃了。
有的朋友肠胃不好，不消化或者大便不成形粘马桶不好冲走。那么养护肠胃早上冲一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
