一般藕粉代餐食用的多，听到有朋友讨论说藕粉的食用能不能空腹吃，是不是跟空腹能不能吃饭一样的道理。当然还是有所不同的，今天我们就来分享藕粉空腹能吃吗?空腹吃藕粉会刺激胃吗，藕粉食用禁忌!
藕粉空腹能吃吗：藕粉可以空腹吃，但是不要空腹吃过藕粉不吃饭，藕粉只能是少量代替主食，不能早餐或者一顿饭只用藕粉代替。藕粉可以适量吃，但不能大量吃，量大也可能造成肠胃的不适。特别是早餐和藕粉的时候，建议搭配馒头或者面包等主食。
藕粉从莲藕中提取，莲藕的性质是寒性的，但是藕粉经过物理方法提纯，性质也发生了变化。藕粉是性平，不会刺激到胃肠，而且藕粉对促进消化，增加食欲也是有一定的帮助的。
有的朋友肠胃不好，不消化或者大便不成形粘马桶不好冲走。那么养护肠胃早上冲一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
