之前看到有营养方面的专家说，养胃不适合吃完全打碎的或者天天流质的食物。因为胃天天接受糊状的，软的稀的食物，时间长了可能吃不了稍微硬一点的或者难消化的食物。那么大家都在吃的藕粉，到底怎么样呢，今天我们就来分享藕粉养胃还是伤胃，你是否真的适合吃!
藕粉养胃还是伤胃：藕粉是从莲藕中低温研磨过滤出来的。藕粉的加工并不需要添加其他化学的成分，也是天然的食材。也可以说藕粉是大量的淀粉，但是跟平时的面食里面的淀粉是完全不同的。藕粉适量的吃，当然是养胃的，藕粉冲泡好是黏黏糯糯的糊状形态，非常好消化，不会增加肠胃的工作量。
藕粉的糊状加上里面的膳食纤维，会让肠胃产生饱腹感，可以代替一部分的主食，减少其他的主食类食物的摄入。但是不能长期把藕粉当做主食来吃，胃长期接受这样的糊状食物，就削弱了它的消化功能，得不到应有的锻炼了，肯定是越来越退化了。
有的朋友肠胃不好，不消化或者大便不成形。那么养护肠胃早上冲一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
