麦片是很多朋友餐桌上面的常客了，方便冲泡，而且有饱腹感，吃了也能顶饿。但是也有朋友说，我吃了麦片就不太适应，到底是怎么回事呢，今天我们来分享的话题就是为什么吃了麦片胃不舒服，麦片有没有不适人群，不能盲目吃!
为什么吃了麦片胃不舒服：自身有胃部疾病，或者是有溃疡性消化道问题，就不建议多吃麦片或者早餐空腹就来点麦片了。因为麦片是可以帮助促进肠胃蠕动的，但是同时麦片也是杂粮类的，里面有较多的粗纤维。胃病或者肠胃功能差，吃了可能会发生胃痉挛或者胀气不适感。
麦片有没有不适人群：一般控制好麦片的一次使用量，不会有什么不良反应。但是量多就会对身体产生不利影响。也建议在消化不良，或者内火大，热燥情况下，不吃麦片。有皮肤问题或者对燕麦过敏的朋友，也不建议吃麦片。如果是有多种配料的麦片，也要注意含糖量或者其他的添加剂是否过量。
有的朋友肠胃不好，不消化，大便变细不正常或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上冲泡麦片的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
