听到不少朋友有这样的反馈，就是肚子传递的是有便意的，但是到厕所努力半天，只是放了几个屁就没有后续了。到底是什么原因导致的排便不利呢，今天我们来分享的话题就是明明很想大便拉不出来一直放屁，别再一直蹲了，提示肠动力问题!
明明很想大便拉不出来一直放屁：便秘的可能较大，因为食物的因素，加上肠道蠕动动力不足。饮食过于精细，大鱼大肉吃的多，蔬菜五谷杂粮吃的少，大便里面水分少，没有足够的膳食纤维来支撑形成大便。也不能刺激肠道去蠕动推送，所以出现明明很想大便拉不出来一直放屁。
屁多不能排便，也跟大便在肠道内积存的时间过长，食物代谢后的产物，也会被有害菌致病菌利用，不断的产气发酵，肠道内的气体多，上厕所往往排气不能排便。也要及时检查，是否有慢性炎症刺激或者肠道功能的紊乱，调整饮食结构比例，养成定时排便的习惯，调节肠道内菌群的平衡，都有助于大便畅通。
有的朋友肠胃不好，不消化，大便变细不正常或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
