好的消化代谢是每天都能按点排出大便，多数朋友的形容就是排便顺畅一身轻松，排便不轻松就会憋的怀疑人生。也会有人胡思乱想，是不是肠道这里那里出现了问题了，今天我们来分享的话题就是大便总感觉没拉完且拉不出来，绵绵不尽感，可能是这些症状的信号!
大便总感觉没拉完且拉不出来：先来考虑的是便秘的情况，因为每次都是没有解干净，或者是只解决了前段直肠出口的大便，后面肠道里面还有存的大便。每次排完都是有便意感，但是肠道推送能力下降，不能顺利推送完毕。
绵绵不尽感：其次要考虑是否有痔疮，直肠炎症或者息肉，大便推送时候遇到障碍，到了出口不能顺利排出，但是有慢性炎症刺激，总是有便意感解不尽。长期脾胃虚湿气过重的情况，也会大便不畅，有解不尽的感觉。先要调整饮食不要辛辣刺激性，重口的饮食是会刺激肠道血管收缩。增加膳食纤维的摄入，粗粮杂粮，蔬菜水果都有助于大便的畅通。
有的朋友肠胃不好，不消化，大便变细不正常或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上冲水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
