很多朋友的养生理念就是黑色食物滋补效果好，比如黑豆补肾，黑芝麻补肝肾，黑米，黑皮花生等等黑色的食物，都是比较受大家的欢迎。今天我们来分享的话题就是黑芝麻糊对胃有好处吗?早上吃芝麻糊刺激胃吗，看完就明了!
黑芝麻糊对胃有好处吗?黑芝麻糊就是黑芝麻的再加工食品，冲泡比较方便，口感香糯，吃黑芝麻糊是可以帮助乌发明目，补肝益肾，特别是滋润肠道和通便的效果尤佳。吃黑芝麻糊对胃也有不错的效果，因为里面含有大量的维生素E，不饱和脂肪酸，叶酸等物质，也是可以帮助保护黏膜，增加肠胃蠕动的。
早上吃芝麻糊刺激胃吗：早上吃黑芝麻糊当然是可以的，不会刺激胃，只是黑芝麻糊一般不会单纯只要黑芝麻，里面会有其他的黑米或者油脂，糖分，盐等的添加。不宜多吃，吃黑芝麻糊的时候，搭配一些馒头，包子等主食，这样就会更保护胃部了。
有的朋友肠胃不好，不消化，大便变细不正常或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上喝黑芝麻糊的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
