鸡蛋是咱们厨房都会存一点的食材了，吃法很多种，而且营养丰富，也有朋友特别爱吃鸡蛋。煎炒烹炸都吃不烦，而且每天不止吃一个，不是都说鸡蛋吃多了不好吗。今天我们来分享的话题就是阴虚火旺能不能吃鸡蛋，鸡蛋会加重内热吗，鸡蛋可不背这个锅!
阴虚火旺能不能吃鸡蛋：阴虚火旺能吃鸡蛋，但是建议成人还是遵循一天一个左右的鸡蛋比较好，毕竟吃多了增加消化的负担，而且也不一定能吸收了那么多的营养成分。鸡蛋是有清热的效果，比如冲鸡蛋茶来喝，还有滋阴润燥的好处，尽量断生，还是不要喝生鸡蛋了。
鸡蛋会加重内热吗?鸡蛋不会加重内热，鸡蛋也不会上火，前提是清淡的做法，也就是说不是油炸的或者炒鸡蛋这样的吃法。水煮蛋，冲鸡蛋茶，鸡蛋汤这样吃就很好的。阴虚火旺的情况，少吃或者不吃高糖高油，辛辣刺激性食物和生冷的食物等。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
