白萝卜可是冬日里家庭离不了的蔬菜，冬吃萝卜夏吃姜，大人小孩都听过吧。萝卜也因为物美价廉被作为餐桌常驻嘉宾了。白萝卜也是药食两用的好物，今天我们来分享的话题就是阴虚火旺能不能吃白萝卜，白萝卜是不是可以清内火，萝卜也分很多种!
阴虚火旺能不能吃白萝卜：阴虚火旺可以吃白萝卜，中医也认为白萝卜是性凉的蔬菜，水分大，里面也有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，清热化痰，清理肠道内垃圾毒素的及时排出，对内火旺也有帮助。
白萝卜是不是可以清内火：白萝卜是有清热的好处，可以选择熟吃白萝卜，就是熬白萝卜水。喝白萝卜水可以帮助凉血清热气，也可以做萝卜条汤，对有便秘的大便干燥的情况。吃点白萝卜也可以帮助清肠清热，促进消化的同时，也可以帮助清除体内的热毒。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
