说到湿气对健康的不利影响，很多朋友都在讲，一湿不除百病缠身，危害是挺大的。湿气也是跟生活习惯和饮食等多种因素有关的，所以，日常的饮食也是需要额外注意的。今天我们来分享的话题就是湿气重的人能吃牛肉吗?牛肉是加重湿气还是帮助祛湿，看完吃的安心!
湿气重的人能吃牛肉吗?湿气重的情况，从中医的角度，也分寒湿和湿热等，如果是湿热体质，肯定是要少吃这样的牛羊肉等热量高，温热的食物。如果是寒湿体质，可以吃牛肉，是性温的食材，适量的摄入牛肉，也可以帮助散寒除湿。
牛肉是加重湿气还是帮助祛湿：牛肉不会增加湿气，寒湿的情况吃适量的牛肉也是有利于驱寒排湿的，只要不是过量的吃就可以了。日常也要多吃排湿的比如红豆薏仁汤，冬瓜排骨汤等，多晒晒太阳，积极锻炼增强体质等等。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
