山竹是非常多的朋友的喜欢的水果，外表看起来跟棉花很像，去掉厚厚的壳，里面的果肉那是真的甜。但是山竹不太好保存，鲜的放不了几天，得赶紧吃掉。因为是高甜度的水果，有些朋友就会担心吃了上火。今天我们来分享的话题就是阴虚内热体质可以吃山竹吗?山竹会不会清火，有些情况不能多吃!
阴虚内热体质可以吃山竹吗?阴虚内热体质可以吃山竹，一般不建议多吃，成人每天两三个即可，小孩子更要减量。山竹虽然是甜度高，但是不上火，反而是性寒的水果，因为山竹里面含有特殊的物质，是可以帮助下火，降燥火，也能解热清凉，适合内热的，肝火旺盛的体质食用。
山竹会不会清火：山竹是性凉的水果，是可以清火的。但是寒性体质和湿气重的情况下不要吃山竹，之前分享过，甜度高糖分大的水果，很容易驻湿气，让脾胃负担加重，不利于湿气的排出。肠胃不好的容易拉肚子的情况，也不宜吃山竹这类寒凉水果，体质虚寒的更不适合吃。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
