生菜是不是寒性蔬菜,湿气重能不能吃生菜?体寒吃生菜要慎重!

2022-01-08 17:04:13浏览量:

  身边不少有亚健康的朋友都会自述,我是不是因为湿气太重才会这样啊,我舌苔厚是不是湿气引起的,天天没劲打不起精神跟湿气有关吗?反正诸多不舒服都会让湿气背这个锅。湿气是比较麻烦,也跟咱们日常的一些饮食有关,今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜,湿气重能不能吃生菜?以后吃生菜要慎重!看看你有没吃错!

  生菜是不是寒性蔬菜:对于肠胃功能正常的朋友来讲,其实生菜,或者生菜拌沙拉都可以吃,一般也可以代谢出去。湿气重的朋友多数是存在脾胃功能失常的,也就是说自身的脾胃功能不好。那么就要避免一些生冷,性质寒凉的蔬菜,也就是说平时说的凉性的蔬菜,可能会因为吃的量多或者自身代谢运化不好,把湿气留在体内不能及时排出,那么就不建议吃生菜或者凉拌的生菜,可以炒熟或者涮生菜,吃熟的稍微好一些。

  湿气重能不能吃生菜?一般寒性的蔬菜像生菜,苦菊,大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。生菜也是寒性比较大,要避免。生菜,苦菊,这类都是大家做蔬菜沙拉的常用菜,如果有湿气就不要多吃或者不吃了。寒性体质和湿气重就少吃或者不吃了。还要提到的冬瓜,水分大,如果吃的多,肠胃运化不了水分,就会停滞让湿气驻留。

  有的朋友肠胃不好,消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候,加一点水苏糖吃就很不错,让肠道内益生菌生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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