被湿气缠身的体验非常的不好，而且大家都知道湿气是不太好祛除的。不管是通过外在的方法刮痧，拔罐或者艾灸等等，或者是生活习惯的改变和饮食方面的调整，都是对排出湿气有帮助的。今天我们来分享的方法就是吃大蒜能去除体内的湿气吗?大蒜去湿效果好吗?生吃熟吃还是有区别的!
吃大蒜能去除体内的湿气吗?要知道大蒜是药食两用的食材，大蒜是也辛辣刺激性的食材，是有帮助发散的效果。如果是生吃大蒜，吃的量多，可能会有辣心或者刺激的感觉，咱们可以选择大蒜的多种吃饭。比如醋泡大蒜，糖蒜，蜂蜜泡大蒜等，这样大蒜的辣味会适当减少一些，对肠胃刺激小更温和。
大蒜去湿效果好吗?大家吃完大蒜会有这样的体验，就是辣乎乎的微微的出汗的感觉，那就是大蒜帮助发散，促进血液循环加快的效果。所以，吃大蒜可以帮助祛湿的。更重要的是大蒜里面的大蒜素是可以帮助消炎杀菌的，大蒜素是怕高温的，所以，生吃的大蒜更杀菌，但是有刺激可能伤到胃部黏膜。熟吃大蒜更温和，刺激性物质都恢复，对脾胃有利。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
