很多小孩子和一些青少年，让他们吃水果蔬菜很难，特别是绿色叶子菜，一点都不想吃。有些家长就想办法，把果蔬进行榨汁，喝了总比不喝强。但是果蔬的也是有禁忌人群的，今天我们来分享的话题就是脾胃虚寒的人可以喝果蔬汁吗?鲜榨果蔬汁会让身体寒凉吗?有些人不适合!
脾胃虚寒的人可以喝果蔬汁吗?可以适量的补充，但是要分什么水果和什么蔬菜。不能喝过量的寒凉性质的水果，也不要喝过于寒凉的蔬菜榨汁。对于脾胃虚寒的朋友，多数的表现是食欲不振或者大便不成形，也有慢性腹泻等情况，如果是过量饮用果蔬汁，里面大量的膳食纤维也会让肠道蠕动加快，对消化代谢产生不利的影响。
鲜榨果蔬汁会让身体寒凉吗?脾胃虚寒一般会要求平时禁忌高糖的很甜的食物，还要注意生冷硬的食物。果蔬汁可以在热水里面温一下，让***断凉，不刺激肠胃为宜。温性的水果不伤脾胃，比如苹果，胡萝卜，橙子等。不要寒凉的比如梨，火龙果，香蕉，猕猴桃，草莓等等。
有的朋友脾胃虚寒，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
