湿气重不能吃凉的吗？吃冷饮和凉的东西导致湿气加重吗？贪寒凉有湿气！

　　湿气重的朋友会有这样的体验，有时无故的就会身体难受，手脚发凉，浑身打不起精神一样。湿气在体内的积存跟外部的环境有关，也跟平时饮食方面的不注意有很大的关系。今天我们来分享的话题就是湿气重不能吃凉的吗?吃冷饮和凉的东西导致湿气加重吗?贪寒凉有湿气!

　　湿气重不能吃凉的吗?湿气重肯定是不建议吃生冷寒凉的食物的，寒凉的食物不光是冷饮冰糕这类的。水果蔬菜里面寒性的食材也会让湿气加重。湿气重导致脾胃运化水分不利，脾胃是喜温不喜冷的，冷的食物到了体内，需要用自身的温度去消耗，更不利于消化代谢的进行。

　　吃冷饮和凉的东西导致湿气加重吗?吃冷饮和凉的东西导致湿气加重，冷饮和凉的东西首先到了胃部就会刺激胃粘膜，可能会引起痉挛性疼痛，也会让肠胃消化吸收的功能停滞，导致湿寒在体内的驻留，不能及时排出体外。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。