近期有不少湿气重的朋友咨询，体内都那么多湿气了，我还能不能多喝水了，还敢不敢多喝茶了。是不是水多了代谢不动，体内的湿气就会增加呢，今天我们来分享的话题就是湿气重是不是不能喝茶?喝茶太多会不会增加湿气?选对茶不增湿!
湿气重是不是不能喝茶?湿气重不是不能喝茶，而是养脾胃是关键。脾胃的代谢运化是决定水分和湿气是否顺利排出的基础。所以，湿气重可以适量喝茶，但是不要过量的喝茶，而且湿气重的朋友喝茶尽量的清淡，不要太浓烈了，容易刺激肠胃，导致运化不利。
喝茶太多会不会增加湿气?喝茶本身是不会增加湿气的，而且茶水也有利尿的作用，也是有利于湿气水分的排出。喝茶对祛湿也有帮助，比如红茶，普洱茶，黑茶等等，偏寒性的茶品不建议喝，比如绿茶类的，菊花，蒲公英等比较寒性的，容易伤脾胃，不利于水分湿气的发散。
有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
