茼蒿是被很多朋友视为是怪怪的蔬菜,因为特殊的气味,有些人嫌弃,有些人几天不吃还想着。茼蒿也是根茎叶都能吃的蔬菜,里面的粗纤维非常丰富,特别帮助促进肠胃蠕动,通便的效果是没得说了。但是这么好的蔬菜,很多朋友吃了还不舒服。今天我们来分享的话题就是为什么吃茼蒿胃反酸?吃茼蒿胃胀酸水多,可能跟这些有关!
为什么吃茼蒿胃反酸?肠胃没有问题的话,吃茼蒿是不会反酸水的,也就是说茼蒿本身不刺激胃酸分泌。但是粗纤维多的蔬菜,包括茼蒿,不要多吃。吃多了,里面的膳食纤维会促进肠胃蠕动,加重了消化的负担。也会刺激或者对胃粘膜造成伤害,导致反酸,胀气,不舒服等情况的发生。
吃茼蒿胃胀酸水多:个体差异引起的,茼蒿的禁忌人群是大便次数多,有腹泻的情况下,少吃茼蒿。有便秘的或者大便干燥的,可以适量补充茼蒿,帮助促进肠道蠕动,推送大便的排出。在有胃炎发作期间,或者有溃疡性消化道问题的期间,不建议吃茼蒿,容易刺激胃酸分泌过多,导致酸水多或者胃胀等不适。
有的朋友肠胃不好,消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候,加一点水苏糖吃就很不错,让肠道内益生菌生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。