板栗是大家非常喜欢的干果也是小零食了，也叫毛栗子，各地对板栗的叫法不同的。板栗被大家认为是补肾的好食材，特别是中医认为板栗是帮助健脾胃的，也帮助强筋骨。但是有朋友反馈吃了板栗肠胃不舒服，怎么回事呢，今天我们来分享的话题就是吃栗子为什么老放屁还很臭?吃板栗放屁很臭的原因，板栗也是产气的大户!
吃栗子为什么老放屁还很臭?吃栗子老放屁还很臭，多是因为一次吃的太多了，板栗生吃甜丝丝的，不容易消化但是不会产气。如果是炒板栗或者蒸煮的板栗，吃多了体内的气体会积滞，也会导致腹胀和排气多，多数有放臭屁的情况。
吃板栗放屁很臭的原因：板栗是淀粉含量很高的食物，加上板栗也是高糖分的含量。吃板栗到达肠道后，容易被一些产气杆菌利用，产生过量的气体不能及时排出，就会异常发酵。吃板栗多了容易消化不良，也就是放屁很臭的原因。适量的补充热水或者热敷，加上多活动活动，来促进气体的排出。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
