见过一个爱吃锅巴的朋友，几乎是天天都在吃锅巴，也没有咋上火。人家就是爱喝水，也有的朋友吃一次锅巴就能上火好几天。今天我们来分享的话题就是肠胃不好可以吃锅巴吗?锅巴养胃还是伤胃，零食锅巴还是要谨慎对待!
肠胃不好可以吃锅巴吗?肠胃不好的话，可以少量吃锅巴，在肠胃不舒服或者急性肠胃炎的时候，就不要吃锅巴了。特别是零食的锅巴，里面有大量的油脂，添加剂或者重口味的调料等，吃了会加重肠胃消化的负担，让肠胃不适症状增加。
锅巴养胃还是伤胃：如果是自己家里做的锅巴，还是有一定的营养成分，特别是胃酸过多的情况，适量的吃点锅巴也可以消食，健脾。如果是零食类的锅巴，油炸的食物，很容易导致胃部不消化，而且锅巴也是过硬的食物，上火的同时还是会加重胃胀消化不良的。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
