锅巴的口感酥酥脆脆的，是很多大人小孩，特别也有不少的老人爱吃锅巴。小时候大人都讲，锅巴吃多了体内的热气也多，锅巴是生火的。也有很多人不信邪啊，照样天天吃，还吃麻辣味的。今天我们来分享的话题就是锅巴吃多会变便秘吗?锅巴是不是不好消化，多吃易上火!
锅巴吃多会便秘吗?锅巴吃多会便秘，这是非常正常的现象。锅巴特别是油炸类的那种做法。油腻加上锅巴的干燥，吃多体内火气大，就会影响排便。如果不配合吃水果蔬菜等膳食纤维来推动肠道蠕动，肠道内干燥缺少水分来滋润，自然会发生便秘的情况。
锅巴是不是不好消化：锅巴不太好消化，锅巴是焦糊类的，而且也是淀粉含量高的食物。有的是采用烘干技术，也有的是油炸的。总之吃锅巴少量可以的，多吃就会造成肠胃的负担加重，产生胀气或者消化不良的情况，大便干燥不通畅。吃锅巴的同时一定要多喝水，注意粗纤维等新鲜蔬果的摄入。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
