肚子胀气能不能吃韭菜，吃韭菜会不会产气多，韭菜有些人别吃!

　　肚子胀气的时候，就会像有一个皮球被塞在了肚子一样，让人坐立不安很难受，也不能把体内多余的气体排出。这个时候的饮食尤其要注意，不能吃加重产气的食物，今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃韭菜，吃韭菜会不会产气多，韭菜有些人别吃!

　　肚子胀气能不能吃韭菜：肚子胀气的时候不能吃韭菜，韭菜吃多了也会产生气体，跟韭菜里面的大量的膳食纤维有关。韭菜因为粗纤维多，也不好消化。吃多了容易消化不良，也有部分的朋友会有烧心反酸打嗝等不适。特别是有胃酸过多或者急性胃炎的期间，不建议吃韭菜。

　　吃韭菜会不会产气多：吃韭菜少量的一点是不会产气的，但是吃多了，特别是搭配鸡蛋，肉等难消化的食材，韭菜本身也不好消化，就会容易产生气体，导致胀气或者腹胀等不适。韭菜也被民间称为是洗肠草，会促进肠道蠕动，如果是切的过长，也会刺激黏膜不利于消化。

    　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。