玉米是粗粮中大家非常喜欢的种类吧，玉米的相关制品也多，不管是玉米粒，玉米糁，玉米穗吃起来都是满嘴留香，爱不释手呀。有朋友就有疑问，吃了玉米怎么肚子里面干净气很多呢，今天我们来分享的话题就是腹部胀气能吃玉米吗?吃玉米肚子胀气吗?玉米属于产气食物!
腹部胀气能吃玉米吗?腹部胀气的期间，不建议吃玉米，玉米吃下去后，在肠胃内消化代谢的时候，会产生气体，如果是肠胃蠕动慢，就会积存在肚子里面，发生了腹胀胀气了。吃了玉米后，可以喝点热水或者热汤，适量的做些活动运动，散步等慢性的运动来帮助消化。
吃玉米肚子胀气吗?玉米中粗纤维含量较高，也是粗粮，肠胃不好的朋友少量吃，不要多吃，多吃就会有大量的纤维素在胃里和小肠中不被消化，这些粗纤维在消化道内，也会被有害菌致病菌比如产气杆菌利用，导致肚子胀气。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
