在春季的时候，蒜苔，蒜黄，蒜苗都是大蒜的延伸出来的食材，特别是做汤的时候，来一点蒜黄也是非常的提味提香。蒜黄单独炒鸡蛋，炒肉也非常的美味，今天我们来分享的话题就是蒜黄吃多了胃不舒服怎么办?吃了蒜黄胃酸胃胀怎么缓解，蒜黄也会烧心!
蒜黄吃多了胃不舒服怎么办?蒜黄吃多会造成肠胃的刺激，引发肠胃不适的表现。即便是肠胃功能好的情况下，也不能多吃蒜黄，特别是生吃蒜黄，生吃蒜黄的刺激性更大。
吃了蒜黄胃酸胃胀怎么缓解：有的吃了蒜黄胃不舒服，可能跟蒜黄里面的膳食纤维较多有关，粗纤维多会刺激肠胃蠕动，或者胃酸过多的情况，胃粘膜被胃酸多刺激后，容易导致烧心，胃胀等情况，也有的吃了蒜黄后消化不良，还会有呕吐恶心的症状。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
