俗话说萝卜白菜各有所爱，大白菜可是冬日里很多家庭储备的常菜了，大白菜的口感也是非常的好，里面的水分大，营养成分多，更重要的是膳食纤维丰富，满足身体对纤维的需求。今天我们来分享的话题就是白菜是胀气的蔬菜吗?白菜会不会产生胀气，白菜为何会产气!
白菜是胀气的蔬菜吗?白菜不是胀气的蔬菜，适量的食用白菜也可以帮助促进肠胃蠕动，把胃肠内的多余的气体排出。另外吃白菜也可以帮助疏通肠道防止便秘和大便干结，也对体内减少宿便等代谢物，减少产气的因素非常有利。
白菜会不会产生胀气：吃白菜不会产生胀气，一般薯类，豆制品等是容易产气的，白菜适量的补充，不会导致过量的气体产生。而且日常适量的补充白菜是可以帮助肠道蠕动，将体内的毒素垃圾等代谢废物及时的排出体外。吃白菜可以帮助通便，缓解胀气。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
