燕麦是杂粮里面大家比较喜欢的，因为很多燕麦的制品，比如杂粮包，代餐棒，速溶燕麦片等等都是食用方便，又能补充营养的，但是燕麦也是高纤维素的食品，可能有些肠胃不太好的朋友要谨慎选择。今天我们来分享的话题就是吃燕麦放屁多是怎么回事?燕麦吃多是不是容易排气，跟燕麦是纤维素有关!
吃燕麦放屁多是怎么回事?吃燕麦放屁多是因为燕麦里面的高纤维素，如果是加了水或者是牛奶来冲泡，可能会引发腹胀，吃多了燕麦胀气，如果肠胃蠕动慢，就无法及时排出这些气体。吃多了燕麦也会导致积食引发消化不良，所以，放屁多。
燕麦吃多是不是容易排气：少量吃燕麦是不会产生排气的情况，如果是吃多了会有排气的现象。燕麦里面的大量的膳食纤维有关，会有吸水性强，而且容易上火，不易消化，脾胃功能虚弱的少量吃即可。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
