吃燕麦放屁多是怎么回事?燕麦吃多是不是容易排气,跟燕麦是纤维素有关!

2022-04-08 10:18:08浏览量:

  燕麦是杂粮里面大家比较喜欢的,因为很多燕麦的制品,比如杂粮包,代餐棒,速溶燕麦片等等都是食用方便,又能补充营养的,但是燕麦也是高纤维素的食品,可能有些肠胃不太好的朋友要谨慎选择。今天我们来分享的话题就是吃燕麦放屁多是怎么回事?燕麦吃多是不是容易排气,跟燕麦是纤维素有关!

  吃燕麦放屁多是怎么回事?吃燕麦放屁多是因为燕麦里面的高纤维素,如果是加了水或者是牛奶来冲泡,可能会引发腹胀,吃多了燕麦胀气,如果肠胃蠕动慢,就无法及时排出这些气体。吃多了燕麦也会导致积食引发消化不良,所以,放屁多。

  燕麦吃多是不是容易排气:少量吃燕麦是不会产生排气的情况,如果是吃多了会有排气的现象。燕麦里面的大量的膳食纤维有关,会有吸水性强,而且容易上火,不易消化,脾胃功能虚弱的少量吃即可。

  肠胃不好的朋友在调理的同时,搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好,水苏糖也是一种水溶性膳食纤维,是可以帮助益生菌生长繁殖,和在肠道内定植下来的,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

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