肠胃感冒期间少吃甜腻的食物，红枣吃的时候尽量不吃皮，少量即可
肠胃感冒的时候会有食欲不振或者恶心，呕吐拉肚子等不适。红枣也属于是甜腻的食物，滋腻的食物是会增加脾胃的负担的，所以，不建议吃或者多吃。
红枣如果是熬粥或者熬汤的时候吃几个，是可以的，避免红枣皮划伤肠胃黏膜，可以吃枣肉即可。红枣有帮助安神补血和机体免疫增强，肠胃感冒的时候消化能力也会下降，少吃即可。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
