水苏糖含糖量是含水苏糖的量，并不是平时吃的糖类，糖尿病的朋友当然是可以吃水苏糖
水苏糖是自然界长期存在的低聚糖物质，这种糖类人体内是没有相应的酶类去分解利用水苏糖的。水苏糖是帮助促进肠道内菌群平衡的，是作为体内益生菌的口粮存在，喂养有益菌，并不会升高血糖和导致人体发胖的。
人体是不能吸收水苏糖的，所以，糖尿病的朋友吃水苏糖不会影响血糖。也就是说益生菌有特殊的酶类去分解利用水苏糖，来提供繁殖生长的来源。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
