胃酸过多的时候少吃或者不吃蔓越莓
蔓越莓说是水果吧，咱们吃的基本都是干果了，也是在很多麦片，或者干果点心，糕点里面的添加中看到蔓越莓的影子。在胃酸分泌过多的时候，吃蔓越莓是甜的，就会刺激胃酸分泌。
控制胃酸后，就可以适量的补充蔓越莓，对溃疡性消化道疾病，特别是幽门螺旋杆菌感染的情况，还是有一定的好处。跟蔓越莓里面的花青素帮助清除自由基提高免疫也有关系的。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
