肚子消化不良的时候不建议吃蒲公英，英文蒲公英是性寒凉的
蒲公英对于清热解毒是非常不错的，但是大苦大寒的也是蒲公英，蒲公英是药食两用的食材了。很多人是凉拌的来吃，也有朋友是晒干了泡水喝。不管是哪种食用方式，脾胃虚寒的情况下都不建议吃蒲公英。
特别是经常腹泻的朋友，大便不成形或者体寒的情况下，吃蒲公英会让症状加重，可能会出现胃疼症状。可以搭配一些温热的比如猪肚，或者炒熟后少量吃。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
