吃空心菜不消化就拉出来跟肠胃蠕动过快有关
空心菜是根茎类的蔬菜，里面的粗纤维含量较多，如果是肠胃功能不好的情况下，吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快，没有来及消化的空心菜就拉出去了。
吃青菜拉青菜这样的情况在很多消化不良，肠炎或者肠道功能紊乱的朋友中很多，自身消化酶分泌不足，肠胃蠕动过快，功能失调等等原因。暂时不要吃过多的膳食纤维含量丰富的蔬菜，根茎类的，韭菜，小白菜，空心菜等等少吃。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
